В Ессентуках активные горожане вместе с поликлиникой вышли на тропу здоровья на территории озера. В рамках акции необходимо было пройти 10 тысяч шагов, это рекомендованная ВОЗ дистанция для взрослого человека, чтобы поддерживать ежедневный объём двигательной активности.
Активисты отряда «Молодежь Ессентуков», участники зумба-клуба провели разминку с необходимым комплексом упражнений, а далее – почти 4 круга вокруг водоема. Вместе с полезной физнагрузкой, медработники рассказали участникам акции о самых главных правилах ЗОЖ и опасностях сидячего образа жизни.
Напомним, ежегодная акция, направленная навстречу здоровью, проходит по всей России. К ней присоединяется почти тысяча населенных пунктов, в которых больше миллиона жителей проходят 10 тысяч шагов здоровья. В свою очередь, врачи отмечают научно доказанный факт – у людей, регулярно занимающихся физнагрузками, старение наступает на 10-15 лет позже.
Фотографии
